"Desnutrición en México"

Actualmente en México, padecemos distintos problemas de salud a causa de una mala alimentación. Cuando esta es excesiva deriva en obesidad y sobrepeso. Cuando la alimentación es deficiente, problemas como la desnutrición y la deficiencia de micronutrimentos se hacen presentes. Se conoce como desnutrición a las afecciones que ocurren cuando el organismo no recibe o absorbe los nutrimentos suficientes.

De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, realizada en 2012, en todo México 2.8% de los menores de cinco años de edad presentan bajo peso, 13.6% muestran baja talla y 1.6% desnutrición aguda (emaciación).

Las consecuencias y repercusiones en la salud dependen del nutrimento que falte en el organismo. La enfermedad más común en México es la anemia.

Debido a la disminución de las funciones del sistema inmune, los niños desnutridos y con anemia son más susceptibles a padecer enfermedades infecciosas y a sufrir  retraso en el crecimiento físico.

Su prevención depende de una buena alimentación, cuanto más temprano, mejor. Algunos pasos para prevenirla son:

· Alimentar a los recién nacidos únicamente con leche materna los primeros seis meses de vida.

· A partir del sexto mes comenzar con una alimentación complementaria que incluya alimentos ricos en hierro como carnes, hígado, cereales precocidos, espinacas, acelgas y frijoles.

· A partir del primer año incluir alimentos de cada uno de los tres grupos en la dieta diaria de los niños (verduras y frutas, cereales y leguminosas y alimentos de origen animal).

· Vigilar y monitorear el crecimiento de los niños. Acudir al médico en caso de que los niños muestren alguna baja en su actividad física, si se les nota en cansados o si la falta de apetito se vuelve un tema recurrente.

La salud y futuro de los niños está en las manos de sus padres y la prevención comienza desde su nacimiento. Una dieta correcta, complementada con actividad física, es crucial para el buen desarrollo de los niños.

FUENTES:
• Conevyt - http://goo.gl/GLykpR
• Medline Plus - http://goo.gl/g8I3As
• El Universal - http://goo.gl/ISKCVf